Архивы рубрики: Профилактика болезней
Инсульттің белгілері
0 Комментариев1. Сезінудің бұзылуы. 2. Сөйлеу мен түсінудің бұзылуы. 3. Бастың айналуы мен қозғалыс үйлесімінің бұзылуы. 4. Көру қабілетінің бұзылуы мен көзге қос көріну. 5. Қолдың, аяқтың немесе бір жақ дененің жансыздануы мен әлсізденуі жымиюдың біркелкі болмауы. 6. Бастың кенеттен қатты ауруы.
Қалаи сау және әдемі болуға болады?
0 Комментариев1. Таңдау жасаңыз: Жүгіру, велосипед тебу, йога, шеңбер айналдыру, күшті жүктемелер, теннис, суда жүзу. Секіртпемен секіру. Сіз білесіз бе? Аз қозғалу инсульт, инфаркт, қант диабеті, гипертония, обырдың түрлерінің дамуының қауіпті факторлары болып табылады. 2. Дүрыс: Өзіңнің хал-жағдайыңды бақылау, үнемі дене белсенділігімен айналысу, таза тағам, салмақты баңылау. 3. Дұрыс емес: Қанты, тұзы, майы көп азық-түліктер. Фаст-фуд.…
Как стать здоровым и красивым?
0 Комментариев1. Сделайте свой выбор: Езда на велосипеде. Йога. Занятия с обручем. Силовые нагрузки. Плавание. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Малоподвижный образ жизни является фактором риска развития инсульта, инфаркта, сахарного диабета, гипертонии, различных видов рака. Прыжки со скакалкой. Теннис. 2. Правильно: Здоровая еда. Регулярная физическая активность. Контроль веса. Наблюдение за своим самочувствием. 3. Неправильно Продукты с повышенным содержанием…
Как мужчине укрепить свое здоровье?
0 КомментариевОтказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Употреблять больше фруктов и овощей. Регулярно заниматься физической активностью. Работать в команде. Проводить выходные с пользой для здоровья. Контролировать вес. Соблюдать режим труда и отдыха.
