1. Сделайте свой выбор:
Езда на велосипеде.
Йога.
Занятия с обручем.
Силовые нагрузки.
Плавание.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Малоподвижный образ жизни является фактором риска развития инсульта, инфаркта, сахарного диабета, гипертонии, различных видов рака.
Прыжки со скакалкой.
Теннис.
2. Правильно:
Здоровая еда.
Регулярная физическая активность.
Контроль веса.
Наблюдение за своим самочувствием.
3. Неправильно
Продукты с повышенным содержанием сахара, соли, жира.
Фаст-фуд.
Алкоголь.
Сидячий образ жизни.
Курение.