В это понятие входят и физические упражнения, и правильное питание, и личная гигиена, и борьба с вредными привычками, и культура общения с противоположным полом. Одним словом, здоровый образ жизни — это любые действия человека, ведущие к укреплению физического, психического и нравственного здоровья.

Для успешного человека важны такие составляющие, как уровень жизни (достаток и удовлетворение всех его потребностей), качество жизни (совокупность условий, в которых живет человек, таких, как окружающая среда, личная и национальная безопасность и множество других) и стиль жизни (особенность поведения человека или группы людей).
Все эти три аспекта взаимосвязаны между собой. Важно запомнить следующее: ты сам в состоянии повлиять на уровень своей жизни, изменить в лучшую сторону ее качество и выбрать такой стиль жизни, который позволит становиться лучше не только тебе, но и окружающим!
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности и даже выдерживать значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни ведут малоподвижный образ жизни, другие — неправильно питаются, третьи — не хотят или не могут полноценно отдыхать. Ну а самая большая категория людей — это курильщики и люди, употребляющие алкоголь. Все это пагубно сказывается на здоровье и, рано или поздно, приводит к серьёзным заболеваниям. Множество людей вспоминают о необходимости заботиться о своем здоровье только тогда, когда заболеют. Ну, а вылечившись, тут же забывают о разумной профилактике и ничего не предпринимают, чтобы не допустить заболевания в дальнейшем.
Исключительно от тебя зависит, будешь ли ты наслаждаться здоровой, энергичной жизнью и будешь ли активным долгожителем.
Предлагаем тебе несколько рекомендаций к твоему образу жизни, которые позволят сохранить здоровье:

• активный умственный труд;
• приятная работа или хобби;
• собственная точка зрения;
• любовь и нежность;
• эмоциональное равновесие;
• рациональное питание, ограничение употребления сладостей, включая газированные напитки;
• полноценный сон.

Соблюдая все эти советы, ты, непременно, будешь счастлив, почувствуешь все краски жизни и станешь очень яркой фигурой в обществе.