Здоровье — самый драгоценный дар, который человек получает от природы. Чтобы укрепить его, нужно смолоду закалять свой организм, придерживаться здорового образа жизни, стремиться к физическому совершенствованию.
Состояние здоровья населения вызывает большую тревогу. Основными причинами заболеваний являются:
нарушение экологической благополучности окружающей среды;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
наследственные заболевания;
социальные факторы.
К факторам, повышающим защитные силы организма, относятся закаливание воздухом, босохождение, труд и физические нагрузки.
Закаливание воздухом — это метод, который с успехом могут применять не только взрослые, но и дети. 
Воздушные ванны улучшают работу сердца и повышают общий тонус организма.
Босохождение. Кожа стопы — мощная рефлексогенная зона, на стопе находится 72 тысячи нервных окончаний. Хождение босыми ногами по теплому, мягкому песку хорошо расслабляет и успокаивает нервную систему.
Физические нагрузки или труд помогают нашему организму поддерживать тонус и эластичность кровеносных сосудов.
Каждый из нас может быть сильным и здоровым, сохранять как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
Здоровье — это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни — это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Гульнара НУРТАЗИНА,
заведующая Жамбылского РЦФЗОЖ
