С 28 сентября по 28 октября 2015 года в Казахстане проводится месячник по профилактике ОРВИ, гриппа и пневмококковой инфекции. Цель месячника: повысить информированность всего населения о мерах индивидуальной и общественной защиты, о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью для предупреждения осложнений.

В рамках месячника сотрудники ТОО «ЦФ ЗОЖ по СКО» проводят санитарно-просветительскую работу в учреждениях образования, трудовых коллективах.
Одно из таких занятий прошло в начальной школе № 19 г. Петропавловска. Валеолог Карлыгаш Кусаинова провела для учеников тренинг, на котором они узнали не только о том, как можно заболеть гриппом и ОРВИ, чем это опасно и как уберечься от этих заболеваний, но и научились делать самомассаж для укрепления иммунитета и простые упражнения, которые способствуют удалению слизи из гортани и глотки, улучшают кровоснабжение лор-органов.
Но, конечно, одним массажем от ОРВИ и гриппа не защититься. Прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений, употребление продуктов, богатых витаминами, использование оксолиновой мази и защитных медицинских масок в период эпидемии, а также вакцинация – все это поможет быть здоровым во время эпидемии гриппа.