Личная гигиена — совокупность правил, выполнение которых способствует сохранению здоровья. К ней относятся требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также приготовление пищи.

Важнейшим элементом личной гигиены является правильно организованный режим дня, от которого зависит твое здоровье.
Важно соблюдение режима сна и отдыха. Недостаток и неупорядоченные часы сна приводят к бессоннице и нервному истощению, а нарушение распределения работы и отдыха снижает работоспособность.
Один из главных аспектов личной гигиены — чистка зубов два раза в день (утром и вечером перед сном). Научи себя один раз в месяц менять зубную щетку и один раз в полгода ходить к стоматологу.
Сохранение в чистоте кожи, которая выполняет дыхательную функцию, очень важно. Принимай гигиенический душ утром и вечером!
Важно помнить, у каждого члена семьи должно быть свое полотенце и своя постель. Постельное белье нужно менять в 7-10 дней 1 раз. Спальное место должно быть удобным. Перед сном необходимо проветривать спальное помещение и рекомендуется надеть одежду для сна.

ВАЖНО: При недобросовестном отношении к своей личной гигиене, можно получить достаточно серьезные заболевания и инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз, гонорея и т.д.