Рано просыпаться.
Ходить пешком.
Вести физически активный образ жизни.
Позитивно мыслить.
Соблюдать режим труда и отдыха.
Обеспечить полноценный сон.
Потреблять больше овощей.
Пить больше воды.
Включить в рацион орехи (грецкие ореки, аракис, миндаль, кешью и т.д.).
Потреблять больше фруктов.