Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).
Употреблять больше фруктов и овощей.
Регулярно заниматься физической активностью.
Работать в команде.
Проводить выходные с пользой для здоровья.
Контролировать вес.
Соблюдать режим труда и отдыха.