Жемістер мен көкөністерді көп тұтыну.
Топпен жұмыс істеу.
Үнемі дене белсенділігімен айналысу.
Зиянды әдеттерден (ішімдік, темекі, есірткіден) бас тарту.
Демалысты денсаулыққа пайдалы өткізу.
Салмақты бақылауда ұстау.
Еңбек пен демалыс тәртібін сақтау.