Под таким девизом 7 апреля 2017 года в Казахстане и во многих других странах мира проводится день здоровья. Цель проведения Всемирного дня здоровья: повысить информированность населения о депрессии, причинах и возможных последствиях, а также о своевременной профилактике и лечении.

Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире. Девизом Всемирного дня здоровья 2017 года, провозглашенный ВОЗ: «Депрессия: давай поговорим» («Depression: Let’s talk»).

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособность выполнять повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. У людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют следующие симптомы: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния.

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. По оценкам ВОЗ, от депрессии страдает 350 миллионов человек во всем мире.

Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. У людей, переживших какие-либо неблагоприятные события (потерю работы, тяжелую утрату, психологическую травму и др.), с большей вероятностью развивается депрессия. Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут приводить к развитию депрессии и наоборот.

Риск развития депрессии усугубляется бедностью, безработицей, жизненными событиями, такими как потеря близкого человека или разрыв отношений, болезнью и проблемами, вызванными алкогольной или наркотической зависимостью, а также нелеченная депрессия может помешать человеку вести трудовую деятельность и участвовать в жизни семьи и сообщества.

Эксперты ВОЗ рекомендуют каждому человеку:

* Помните Вы не одни. Многие люди прошли через то, что Вы переживаете, и остались живы.

* Помните Вы можете выздороветь.

* Помните есть люди, которые вам помогут.

Каждый человек может предпринять, если впал в уныние или кажется, что может быть депрессия:

* Поделиться чувствами человеку, которому доверяет: членом семьи, другу или коллегой.

* Обратиться за помощью к специалисту, к участковому или семейному врачу, поговорить с психологами или социальными работниками.

* Продолжать заниматься теми вещами, которые нравятся, или найти альтернативные занятия.

* Избегать самоизоляции. Оставаться в контакте с семьей и друзьями.

* Регулярно питаться и высыпаться.

* Регулярно заниматься физическими упражнениями, в том числе небольшой прогулкой.

* Избегать или исключить употребления алкогольных напитков и принимать только те препараты, которые прописал врач.

* Если вам кажется, что Вы в опасности и можете причинить себе вред, немедленно свяжитесь со службой неотложной помощи. Например, на «Горячую линию – 150» в РК. Позвонив на этот номер из любого уголка страны, можно бесплатно получить консультацию психолога. Или обратитесь к специалистам ПМСП по месту жительства.

Депрессия поддается профилактике и лечению! Разговор с людьми, которым Вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью к специалистам первого звена, участковым врачам, медицинским сестрам, психологам, социальным работникам и др..