Здоровый образ жизни — это целая система, концепция жизнедеятельности человека, направленная на сохранение, улучшение здоровья с помощью целого комплекса мероприятий. Здесь имеются в виду соответствующее правильное питание, адекватные физические нагрузки, моральное состояние и самое главное – отказ от вредных привычек.
Здоровый образ жизни — это целая система, концепция жизнедеятельности человека, направленная на сохранение, улучшение здоровья с помощью целого комплекса мероприятий. Здесь имеются в виду соответствующее правильное питание, адекватные физические нагрузки, моральное состояние и самое главное – отказ от вредных привычек.
После 50 лет малоэффективны методики и упражнения, потому что мозг не воспринимает их в силу возраста. Чтобы активизировать его работу, соблюдайте простые рекомендации: Не злоупотребляйте алкоголем, потому что он убивает клетки головного мозга, которые отвечают за умственные процессы. Нужно бросить курить. Табак отрицательно влияет на нервную систему, тормозя процессы запоминания. Принимайте комплекс витаминов. Питание, которое…
«Как избежать появления пролежней». Пролежни появляются в тех местах, где нарушено кровоснабжение кожи. Усугубляющие факторы — постоянный контакт с натирающей тканью, сухость кожи или скопления пота. Главной профилактикой этого неприятного явления является ежедневный гигиенический уход в сочетании с массажем и лечебной физкультурой по предписаниям лечащего врача. При обездвиживании тела заболевшего необходимо регулярно переворачивать, давать…
«Организация питания больного» Лежачий больной должен питаться разнообразно по диете, утвержденной лечащим врачом. Консистенция блюд подбирается в зависимости от сохранности жевательной функции. Но даже если заболевшему тяжело глотать, практически любое блюдо можно изменить до консистенции пюре при помощи блендера. Овощи и фрукты можно давать в виде пюре или мелко порезанных салатов. Из мяса готовят суфле…
| © 2011- | 2019 | | Все права принадлежат ТОО «Центр формирования здорового образа жизни по Северо-Казахстанской области» |
Return to Top ▲