Мүсін деп адамның өз денесін әртүрлі қалыпта ұстай алу қабілетін айтамыз. Мүсін түзу және қисық болуы мүмкін. Денесін бос ұстап, тұла бойы мен басын еш қиналмастан түзу ұстап тұрған адамның мүсінін түзу деп атаймыз. Мүсіні түзу адамның жүрісі жеңіл, иығы сәл төмен және артқа берілген, кеудесі алға беріліп, іші жинақы, аяғы, тізе буын тұсы да…
Осанкой принято называть способность человека держать свое тело в различных положениях. Осанка может быть правильной и неправильной. Правильной осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, обладающего способностью без лишних активных напряжений держать прямо корпус и голову. У человека с правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудь вперед, живот подтянут, ноги разогнуты…
Жеке гигиена – денсаулық сақтаудағы атқарылатын ережелер жиынтығы. Оған денені, іш киімдерді, киім-кешекті, үйді, тіпті тамақ әзірлеудегі тазалықты жатқызуға болады. Ұйықтау мен демалу уақытын ұстану маңызды. Ұйқының қанбауы немесе ұйықтайтын мезгілдің реттелмегені ұйқысыздық пен жүйкенің жұқаруына әкеліп соғады. Ал жұмыс пен демалу уақытының бұзылуы еңбекке қабілеттілікті төмендетеді.
Личная гигиена — совокупность правил, выполнение которых способствует сохранению здоровья. К ней относятся требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также приготовление пищи. Важнейшим элементом личной гигиены является правильно организованный режим дня, от которого зависит твое здоровье.
Салауатты өмір салты дегеніміз — ол дене шынықтыру жаттығулары, дұрыс тамақтану, жеке гигиена, жаман әдеттермен күресу, қыздармен/жігіттермен қарым-қатынас мәдениеті. Бір сөзбен айтқанда, салауатты өмір салты — адамның физиологиялық, психикалық, рухани денсаулығын нығайтуға ба-ғытталған кез-келген әрекет. Табысты адам үшін өмір сүру деңгейі (молшылық және қажеттіліктерін қанағаттандыру), өмір сүру сапасы (өзі өмір сүретін қоршаған орта, ұлттық қауіпсіздік…
| © 2011- | 2019 | | Все права принадлежат ТОО «Центр формирования здорового образа жизни по Северо-Казахстанской области» |
Return to Top ▲