Үнемі дене белсенділігімен.
Артық салмақты азайту.
Дүрыс тамақтанбаудан бас тарту.
Үнемі дене белсенділігімен.
Жағымды ой ойлау.
Ұйқыны қандыру.
Ойды жинақтау (медитация).
Уақытты денсаулыққа пайдалы өткізу.