Сложным моментом реабилитации является разработка мелких движений пальцев — микромоторики.
Хорошо помогают в этом случае упражнения, построенные на прокручивании пальцами предмета. Методика очень простая: взять двумя пальцами карандаш и прокручивать его вперёд-назад. Как правило, самым «послушным» пальцем руки будет указательный. Вот и нужно начать прокручивать указательным и большим пальцем. Если не будет получаться — помочь другой рукой. Далее комбинировать большой палец с другими, дойдя до одновременного прокручивания большим пальцем и остальными четырьмя предмета, похожего на карандаш или ручку.
Разминка кисти руки
Высокоэффективным средством для разминки пальцев, а также всей кисти руки, может служить изобретение господина Рубика. Прокручивание плоскостей кубика тренирует изгиб всей кисти, разминает фаланги пальцев, укрепляет мышцы, которые управляют пальцами, а также, в некоторой степени, отрабатывает микромоторику пальцев.
При проворачивании плоскости как в одну сторону, так и в другую будут тренироваться разные мышцы. Если взять пальцами две плоскости кубика, будет создаваться меньшее усилие, взять одну плоскость — усилие на пальцы будет больше и будет нужна большая точность движений. В основном в работе будут участвовать большой и указательный пальцы. Но нужно постараться задействовать и все остальные, обхватывая плоскость кубика четырьмя или даже всеми пятью пальцами.
Восстановление рук
После инсульта пораженная рука довольно длительное время находится в пассивном состоянии и не выполняет никакой работы. Кроме ограничения двигательных функций, притупляются тактильные ощущения. Ощупывая поверхности с различной степенью шершавости, учим пальцы работать на ощупь. Первое время ощущения будут очень необычные. Кроме разминки пальцев, подобные упражнения частично способствуют восстановлению нервной системы, передавая мозгу информацию о предмете.
Аппликатор. Чуть позже, когда пальцы адаптируются к тактильной работе, можно попробовать поработать с более жесткой поверхностью, например, с аппликатором. Ощупывать аппликатор нужно аккуратно, так как внезапное прикосновение к колючей поверхности является легким стрессом для нервной системы.
0666Упражнение с компакт диском
Компакт-диск диаметром 120 мм является идеальной окружностью для захвата ее пальцами рук. Обхватывая диск пальцами, учимся держать его, помогая другой рукой. Позже, когда кисть привыкнет к диску, стараемся обхватить диск краями пальцев, разминая, таким образом, третью фалангу пальцев. Этим упражнением разминаем всю руку в целом и оттачиваем тончайшие движения пальцами.
Александр ВОЛОДИН,
врач-невропатолог
ЧНУ «Денсаулык»
